Trong thai kỳ, cơ thể cần nhiều sự chú ý hơn. Khi mọi việc diễn ra quá nhanh, mẹ dễ bỏ qua những tín hiệu nhỏ: mệt, khát, cần nghỉ. Sống chậm không có nghĩa là làm ít đi, mà là làm với nhịp độ phù hợp hơn. Mẹ có thể bắt đầu bằng việc […]
Khoảnh khắc riêng – Lắng nghe từ bên trong
Kết nối với em bé không cần nghi thức phức tạp. Đôi khi, chỉ cần đặt tay lên bụng và ngồi yên vài phút cũng đủ tạo ra cảm giác gần gũi. Trong khoảnh khắc ấy, mẹ có thể hít thở chậm và tưởng tượng về sự sống đang lớn lên bên trong. Một số […]
Mở lòng – Đi cùng những thay đổi
Thai kỳ mang đến nhiều điều mới mẻ, và không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra như mong đợi. Có ngày mẹ cảm thấy tràn đầy năng lượng, có ngày lại mệt mỏi hơn. Việc giữ sự linh hoạt trong suy nghĩ giúp mẹ không tự trách mình khi mọi thứ khác đi. […]